jak szybko

[...] na odczekanie ponieważ nie zdąrzyłbym zjeść w domu więc chciałbym wiedzieć czy jeśli obudzę sie np o 5:30 wrzucę kretkę+taurynkę i pódę spać dalej to mogę traktować to jak przyjęcie na czczo? Zaraz po obudzeniu będę mógł wsunąć posiłek? Jeszcze jedno... Wiadomo, że ta przerwa czasowa (30min) jest dlatego iż posiłek spowalnia wchłanianie [...]

czas potrzebny na regeneracje zalezy od intensywnosci treningow i stopnia zaawansowania i innych indywidualnych cech osobnika (eg: jak szybko organizm potrafi neutralizaowac kwas mlekowy) ale 1 dzien odpoczynku w tyg to minimum.

na stancjonarnym ogólnie ciężko dojść do max tętna, nie wiem ile masz sekund robić bo nie wiem jak szybko dojdziesz do max tętna Przy bieganiu o wiele łatwiej to wychodzi . Ja osobiście na stacjonarnym kiedyś próbowałem to cały mi się rozsypał po paru razach więc nie polecam

Jeśli jest tylko rekonstrukcja to kule powinno odstawić się po trzech tygodniach,ale jak jeszcze jest szyta łąkotka to niestety 6 tygodni.Ja odstawiłam w też w 5 tygodniu,ale równie dobrze mogłam już po 2 tygodniach.Teraz jestem 10 tygodni po rekonstrukcji,szyciu łakotki przyśrodkowej i dramatycznym upadku w 5 tygodniu,ale szybko wróciłam do [...]

u mnie 8 dzien na izoteku wysyp odrazu na dziendobry sie zjawil ( czyli w 7dmym dniu )oby jak szybko przyszedl tak szybko zniknal chcialbym zeby na sylwestra troszke zeszlo tego ale watpie z tego co czytam i z tego co mowia mi stali wyjadacze izoteku. Skutki uboczne : bardzo sucha twarz i dzis kobieta powiedziala mi ze zauwarzyla u mnie lupiez . . [...]

Mam pytanie do użytkowników Fox Labs White - jak szybko działa gaz i czy strumień mocno paruje? Czy gaz jest bezbarwny jak woda i czy nie brudzi odzieży? Zacząłem się zastanawiać, czy to nie byłby dobry wybór do pomieszczeń takich, jak kluby i hotele lub pociąg - gdzie ryzyko pobrudzenia i zagazowania osób postronnych lub wnętrza jest za duże. [...]

Moim zdaniem to też zależy jak szybko chce się osiągnąć cel i w szczególności jak dużo się ma nadwagi. Cheat day moim zdaniem to nieporozumienie. Cheat meal jest jak najbardziej spoko ale dla ludzi których sylwetka wygląda już dobrze a nie dla takich co mają 40 kg nadwagi, takie osoby powinny myśleć o ciężkich treningach i naprawdę restrykcyjnej [...]

"Załóżmy,że osoba która ma skilla stanie na przeciwko agresora,ten się zamachnie nożem a typ ze skillem zrobi jakiś unik i np. kopniego w jajca albo front na klate,agresor leży my się oddalamy. " Skille to można mieć w grze... "Nervoos jak panowie mówią że się nie da obronić przed nożem to się nie da." Daruj sobie, takie [...]

Cześć. Gdzieś przeczytałem, że endomorficy słabiej palą tkankę mięśniową od ektomorfików i np. po treningu siłowym nie muszą się martwić, że jak szybko nie zjedzą białka to stracą efekty pracy. Ktoś może wie coś na ten temat, czy to tylko mit i w jakim stopniu ma to sens?

Cześć. Jestem w trakcie przechodzenia z redukcji na masę (56 kg, 175cm, 16%bf, endomorfik). Osiągnąłem "2000 kcal, aby utrzymać wagę", teraz zwiększam i ściąłem aeroby: na dzień treningu tracę z nich 600kcal. Jak szybko ściąć aeroby do kilkunastu minut dziennie, żeby nie zalać się tłuszczem, bo za kilka dni przyjdą hantle i chciałbym już ćwiczyć [...]

Jak do tej pory nosił KO 100 to mniejszego efektu zaskoczenia nie będzie. :) A tak poważnie, jak szybko wyciągnie i strzeli to każdy tak samo widać.

pytanie: jak szybko po zakończeniu cyklu nastąpi spadek wody w mięśniach? kwestia dni? tygodni?

Cześć. Jestem w trakcie przechodzenia z redukcji na masę (56 kg, 175cm, 16%bf, endomorfik). Osiągnąłem "2000 kcal, aby utrzymać wagę", teraz zwiększam i ściąłem aeroby: na dzień treningu tracę z nich 600kcal. Jak szybko ściąć aeroby do kilkunastu minut dziennie, żeby nie zalać się tłuszczem, bo za kilka dni przyjdą hantle i chciałbym już ćwiczyć [...]

W zależności od tego jak są prowdzone treningi, jak ktoś się angażuje w to co robi, jak szybko łapie techniki, jaką ma kordynację itd. ... To może się okazać że ten mający 2x w tyg. będzie lepszy :) Jest zbyt dużo zmiennych żeby odpowiedzieć na to pytanie w łatwy sposób ... Oceń raczej sam na swoim doświadczeniu. Bo moje mi mówi że może nie być [...]

a jak szybko po treningu razem z bialkiem i carbo ??

[...] dotyku, ogólnie są bardzo wrażliwe i dość twarde (smaruje sobie altacetem i na noc zakładam pas, żeby sobie zrobić taki okład). Czy też tak mieliście/macie? Drugie pytanko - jak szybko wróciliście do kontaktowych sportów? Lekarz zalecał 2 miesiące, czy ktoś wrócił wcześniej/później i były jakieś powikłania/komplikacje? Z góry dzięki i pozdrawiam!

ja mowie jaka jest moja opinia...zero bialka. no prawie zero...a czy te osoby mowily jak szybko wrocily do wagi wyjsciowej?

Cała dieta żle, dlatego nie chudniesz. Za dużo tych aerobów, zwolnij, zakatujesz się na śmierć. Po jakimś czasie, pewnie juz nawet teraz dostajesz doła i jesteś wykończona. Jak będziesz to tak dalej ciągnąć to stracisz zupełnie siły i motywację - w 2h na treningu spalisz owszem masę kalarii, ale to i tak w większości glikogen z mięśni i mięśnie, a [...]

Witam Mam pytanie Jak szybko po zabiegu mozna wrocic do pracy i czy ktos inny moze spokojnie sciagnac szwy? Mam zabieg u Dr. Rylskiego i chce uniknac ponownego przyjazdu do Kielc. Pozdrawiam Zmieniony przez - Leon11 w dniu 2017-02-02 21:36:34

[...] narządów wewnętrznych. Przytyć można bardzo szybko, ale niestety znacznie dłużej trwa pozbywanie się zgromadzonego nadmiaru tłuszczu. Nie da się tak szybko stracić wagi, jak szybko się ją przybrało... Być może w Twoim wieku nie wydaje Ci się to zbyt istotne i trudno mi też zrozumieć przyczynę z jakiej chcesz tak gwałtownie przytyć, ale o [...]